Q : Qu'est-ce que la lumière bleue et est-elle liée aux rayons UV et à d'autres responsables du photovieillissement ? En quoi diffère-t-elle de la lumière LED bleue ?
R : Il n’y a qu’une seule lumière bleue, mais il existe différentes sources de lumière bleue, chacune émettant une quantité différente de lumière bleue. La lumière bleue est le spectre de la lumière visible dont la longueur d'onde est comprise entre 400 et 500 nanomètres. Les sources de lumière bleue les plus courantes sont le soleil et les écrans numériques.
Le soleil émet plus de lumière bleue que les rayons UVA et UVB réunis. Le graphique ci-dessous montre la quantité de chaque type de longueur d'onde émise par le soleil. Mais jusqu’à récemment, peu d’études avaient été réalisées pour évaluer les effets de la lumière bleue sur notre peau. Les effets les plus étudiés ont été la manière dont la lumière bleue peut tuer les cellules précancéreuses, ce qui a conduit au traitement appelé thérapie photodynamique à la lumière bleue et à la lumière bleue pour l'acné, car la lumière bleue tue la bactérie Pacnés associée à l'acné.
Q : La lumière bleue endommage-t-elle votre peau ? Si oui, de quelles manières et avec quelle exposition (à la fois quotidienne et dans le temps) ?
R : Il existe deux types d’études montrant comment la lumière bleue peut endommager notre peau.
Dans la première série d’études, la peau de volontaires humains a été exposée à la lumière bleue ou aux UVA dans les mêmes proportions que celles du soleil. La lumière bleue provoque plus de rougeurs, de gonflements et d’hyperpigmentation que les UVA (la longueur d’onde que nous imputons généralement à ces changements). Mais ces dommages n’ont été observés que sur les types de peau capables de bronzer, appelés types Fitzpatrick 3 à 6.
L’autre type d’étude réalisée consiste à montrer que lorsque les cellules cutanées en culture sont exposées à la lumière bleue, des enzymes sont activées qui décomposent le collagène. Cela signifie que la lumière bleue est associée aux rides puisque les rides sont le résultat de la dégradation du collagène.
Il n'y a pas suffisamment d'études sur les effets de la lumière bleue émise par nos appareils numériques pour savoir quelle quantité nous pouvons tolérer avant qu'elle ne devienne dangereuse, mais il est plus sûr de se protéger de la lumière bleue en portant des lunettes et des soins de la peau filtrant la lumière bleue lorsque vous serez dans devant l’ordinateur ou au soleil pendant une période prolongée.
Q : Les dommages causés par la lumière bleue affectent-ils les personnes ayant certains types, tons ou conditions de peau par rapport à d'autres ?
R : Il semble être plus nocif chez les personnes ayant une capacité d'hyperpigmentation et les personnes de couleur.
Q : Quels ingrédients de soin spécifiques peuvent aider à réduire les effets nocifs de la lumière bleue sur la peau ?
R : Trois ingrédients de soins de la peau qui aident à protéger notre peau de la lumière visible sont :
- Le ginseng indien, également connu sous le nom d'ashwagandha, est un ingrédient naturel qui a fait l'objet de tests approfondis en laboratoire pour prouver qu'il protège les cellules de la peau des effets nocifs de la lumière bleue du VHE, notamment des dommages cellulaires.
Trouvé dans : Écran solaire antioxydant urbain SPF 40
- Chromabright ® est un ingrédient éclaircissant très efficace inspiré de la vitamine E qui protège contre les dommages causés par les radicaux libres et la lumière bleue.
Présent dans : le sérum régénérant intense , le gel raffermissant pour les yeux et la crème hydratante réparatrice anti-âge.
- Tétrapeptide-4 : un peptide très efficace qui procure un contour de peau resserré et lifté tout en protégeant des dommages causés par la lumière bleue.
Trouvé dans : Masque Détox Tenseur
- L'ectoïne est un super ingrédient aux multiples facettes qui offre une protection contre la lumière bleue et les agresseurs environnementaux.
Trouvé dans : Fluide de protection solaire minéral Universal Glow Daily Defense SPF 40
Q : Quelles autres habitudes technologiques saines recommandez-vous pour éviter les dommages cutanés causés par la lumière bleue ? (par exemple, ne pas plisser les yeux, porter des lunettes anti-lumière bleue, etc.)
R : Il est sage de limiter notre temps passé devant un écran chaque jour. Mais comme cela n'est pas toujours possible en raison du travail et d'autres obligations, réglez les appareils sur le travail de nuit.
Études mentionnées dans ce blog
Coats JG, Maktabi B, Abou-Dahech MS, Baki G. Protection contre la lumière bleue, partie I — Effets de la lumière bleue sur la peau. J Cosmet Dermatol. 2021 ;20 : 714-717. https://doi. org/10.1111/jocd.13837
Coats JG, Maktabi B, Abou-Dahech MS, Baki G. Protection contre la lumière bleue, partie II – Ingrédients et méthodes de test de performance. J Cosmet Dermatol. 2021 ;20 : 718-723. https://doi.org/10.1111/jocd.13854
Arjmandi N, Mortazavi G, Zarei S, Faraz M, Mortazavi SAR. La lumière émise par les écrans des smartphones et la prise de selfies peuvent-elles provoquer un vieillissement prématuré et des rides ? J Biomed Phys Eng . 2018;8:447‐452.
